Có thể bạn thấy 1 tuần giản chỉ một kg là ít, nhưng với mình nó nhiều bởi vì trong năm 2021 từ tháng 3, tháng 4 mình đã kiên trì ăn healthy và tập luyện nhưng không giảm được kg nào. Vậy mà gần đây mình không làm gì cả mà vẫn giảm.
Mình vẫn luôn có suy nghĩ là giảm cân rất dễ nên mình rất thích và tha hồ ăn uống những món mình muốn. Trước kia chỉ cần đến kỳ nghỉ là mình về nhà. Do khẩu vị của mình không hợp với người nhà (đi xa nhà lâu) nên lần nào về mình cũng ăn ít cơm và chỉ ăn lung tung rồi giảm kg.
Tuy nhiên, từ khi đi làm mình ngồi lâu hơn nên tính ì cao hơn. Cứ đầu giờ chiều lại thèm ăn vặt. Lúc nào cũng trong trạng thái thèm ăn cái này thèm uống cái kia nên mình tăng cân nhiều. Mỗi tháng phải mua quần áo 1 lần vì đồ tháng trước mua tháng này bận chật.
Vì thấy cứ như vậy bản thân sẽ không khỏe và tốn kém (tiền ăn, tiền quần áo). Hơn nữa, mình muốn thay đổi phong cách "mát mẻ" hơn nên nếu mập mạp thì không quyến rũ (sở thích riêng thôi chứ không có ai tác động cả).
Sau khi quyết tâm mình đã duy trì được thói quen tự nấu ăn từ tháng 3 đến nay. Điều đó khiến mình vui nhưng chưa hài lòng vì mình vẫn cứ thèm ăn và không giảm được gram nào.
Tuy nhiên 1 tháng trở lại đây mình giảm kg không phanh.
Và mình đã biết nguyên nhân cân nặng giảm nhanh!
Để giảm cân nhanh bạn phải mắc vào vấn đề này như mình.
Đồ ăn dở
Đúng, mình nói không nhầm. Đồ dở thì chả ăn ít không lẽ ăn nhiều đúng không?
Mình là người làm việc theo tâm trạng, tâm trạng không tốt thì không tập trung không nấu ngon được. Số ngày mình ăn đồ dở do mình nấu hơi nhiều. Mình là người tự tin có thể nấu tất cả mọi thứ ngon nhưng phải trong tâm trạng vui. Không vui sức đâu mà nấu, còn chả muốn ăn nữa kìa. Nhưng mà đi làm không ăn thì không có sức khỏe nên phải ăn.
Thôi thì tự nhủ nấu nốt vài năm sau này hên có chồng nấu (tiêu chuẩn đấy haha) không thì thuê người làm việc đó.
Tâm trạng không tốt
Nối tiếp ở trên, mình đã sống như một người lớn cô đơn hơn 1 tháng vì không có bạn cùng phòng rồi. Trước kia ngay cả đi rút tiền để dùng mình cũng cậy bạn làm giùm, nhà bạn cũng lau, rác bạn cũng vứt,...nên bây giờ cảm thấy tự lập thật khó khăn và sống thật cô đơn.
Ngoài ra, công việc ngày càng có nhiều vấn đề phát sinh khiến mình chưa quen được nên tâm càng nặng nề. Cảm giác nhớ nhà nhiều hơn vì hiện tại nhà đang có chuyện lớn mà mình không thể về (cách ly xã hội).
Có vẻ như đợt dịch này muốn làm cho mình bị sốc, làm mình trưởng thành hơn hả ta?
Tâm trạng bạn không tốt bạn sẽ tụt cân như là thời tới cản không kịp tự nhiên có người yêu vậy đó!
Kết luận
Chỉ có 2 nguyên nhân đó làm mình tụt cân thôi. Mình cũng không biết nên vui hay nên buồn. Trước kia thì cố gắng quá nhiều không được kết quả gì, bây giờ ăn uống trà sữa đồ ngọt đầy đủ không tập thể dục nhưng lại vậy.
Bạn đừng giống mình, hãy giảm một cách từ từ khỏe mạnh hơn nhé, như vậy toxic quá huhu.
Tất nhiên là mình cũng đã thử suy nghĩ cách giải quyết vấn đề, nhìn nhận lạc quan hơn như kết bạn, mua tranh tô màu, xem phim,...
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của mình
Linh
Đăng nhận xét
Đăng nhận xét